插畫家的第一堂單板課

覺得單板滑雪（Snowboarding）看起來好像很帥、很刺激好玩，但不太肯定自己能不能學會的朋友們看過來！單板滑雪雖然被歸類在極限運動中，不過就算是教練也一定都是從零開始，從不會到會的，每個人都體會過第一次站在雪板上的興奮緊張。

學習單板（Snowboard）有什麼步驟？需要多久才會學會呢？這篇部落格紀錄了插畫家Carol的單板學習過程以及課後手繪心得筆記，用照片及可愛筆觸讓想學單板滑雪的朋友更輕鬆理解學習步驟，做好心理準備前往二世古解鎖人生的第一次滑雪成就！

在比羅夫（Hirafu）滑雪若是遇上好天氣，可以看到眼前就是壯觀的羊蹄山美景

Day １｜適應雪板的腳感與學習基本滑行

第一次的單板練習要開始了！教練首先會從

1. 說明裝備使用方式

2. 學習基礎的單腳滑行

3. 在平緩的初學雪道上適應雪況

透過循序漸進的教學步驟來練習單板基礎動作，熟悉雪板在雪面上的感覺之後，也讓心情放鬆很多！

到了下午教練帶著Carol練習上下纜車，嘗試腳跟Heelside以及腳尖Toeside的落葉飄Falling leaf，在落葉飄的練習中也更熟悉腳踝與板子的力道掌握，一天課程之後Carol已經能熟練得使用落葉飄往自己想要前進的方向前進了！

Day ２｜成為高手的必經路程 - Ｓ型轉彎

在熟悉如何控制自身力道及板子之後，為了在雪道上更加順暢得滑行，第二天教練帶著Carol開始練習轉彎，由腳跟轉向腳尖，再到腳跟回到腳尖，首先嘗試半圓形轉彎C turn。

C turn能夠掌握後，下午的課程是把C turn連結起來的S turn。S turn在練習時雖然會花上一點時間，也偶爾會跌倒，不過看著Carol不放棄的樣子，用自己的力量控制雪板讓轉彎連結起來，相信只要再多練習幾次一定可以滑得更順暢！

Day ３｜能夠獨立在雪道上練習

兩天的全日課程在好天氣的加持中很快就結束了，第三天Carol在教練推薦的雪道上已經開始自己和朋友練習。看著Carol已經自己可以S turn的方向還有速度，一次次練習也不厭倦的樣子，好像已經踏入滑雪的『深淵』，非常不想回家吧！

課程結束Carol回到台灣後，很興奮地傳給我們她的課程筆記，也聯絡教練詢問應該要挑哪樣的板子，怎麼樣的鞋款比較合適，還連自己的雪衣雪褲都購買齊全了！我們很期待有機會再看到Carol，一起前往更多雪道練習探險！

手繪筆記之外，也來觀看兩天的課程影片，實際感受滑雪的樣子！

看完了以上的滑雪歷程及筆記對於第一次的體驗是不是安心許多呢？在台灣及香港就算比較少接觸到滑雪運動，但單板其實是小朋友或是女生也都能夠學得來的運動！練習中偶爾會跌倒，不過滑雪的成就感還有快樂遠超於一切，深刻體會到自己的進步，等到你學會之後一定也想分享給朋友，讓更多人知道滑雪有多好玩！

除了今天的介紹之外，也歡迎您參考我們先前撰寫的部落格：滑雪課程十問十答、滑雪新手常犯的錯誤，更多雪浪課程詳細內容，或是更多滑雪資訊也歡迎隨時與雪浪客服洽詢，希望有更多機會與您分享滑雪的快樂！

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Carol插畫日誌｜

台灣插畫家，從事圖文插畫、教學、平面設計等工作。有多項展覽及講座，插畫之餘也接觸多項運動，滑雪、單車、登山，享受豐富人生。